А я похудела на 4 кг за 9 дней. Диета многим известна...3 дня рис вареный...3 дня грудки куриные...3 дня овощи(половина вареные, половина сырые) Тяжело, но эффект проверила на себе)))))
Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Говорят, именно диету Маргариты Королевой предпочитают звезды нашего шоу-бизнеса.
Диета длится 9 дней.
Первые 3 дня нужно есть рис.
Рис готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса Маргарита Королева рекомендует доесть до 18.00 равными частями каждый час.
Следующие 3 дня едим курицу.
Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 18.00
И последние 3 дня овощи.
Можно в сыром и варёном виде, также до 18,00
Все продукты нужно употреблять без сахара и желательно с минимальным количеством соли. Пить можно воду и зеленый чай.
Нарушала немного, пила сладкий чай...    

барсик1967 я тоже сидела на этой диете, но на седьмой день у меня поднялась температура и мне стало очень плохо.Видимо это не мое.

Вообще-то никакая диета не поможет если не изменить стиль жизни и режим питания.После диеты кг возвращаются с лихвой.(знаю по себе).Нужно приучить себя правильно питаться и ни в коем случае не голодать.Ну и минимальные физ.нагрузки только приветствуются.Я за год похудела на 10 кг.

А я варила себе сельдереевый супчик ..там идут изключительно свежие продукты...примерно: 6 луковиц,3-4 зелёного перца,4 помидора..сельдерей...никаких кубиков бульонных,никакой поджарки ...так же было прописано...что и в какой день можно есть...овощи,запечёная картошка...А вообще с начало с мозгами надо договориться )))) у меня не получается ...вылечить желудок и всё что к нему прилогается ...и сходить к хирургу который выправляет позвоночник ...а самое главное меньше кушать )))))

А я когда голодная такая злая.... коЧмар... а вообще знаю еще что советуют на протяжении дня каждый час выпивать стакан воды... вода заполняет желудок, помогает в сжигании жира... результат кушать хочется вроде как меньше из-за того что вроде как каждый час желудок пополняется, н уи полезно говорят воду пить...
Сама не пробовала, но подруга так похудела, конечно она еще параллельно исключила всякие мучные изделия)))

А я хочу попробовать диета 6 лепестков через 10 дней .Кто со мной?

Девчата, не сыпьте соль на раны!))) У меня генетическая склонность к полноте. Чтобы удержать себя в рамках приличного веса приходится все время жить впроголодь. То, что вы пишите как диеты, для меня это нормальная, ежедневная еда. И все равно каждый год добавляет по нескольку килограмм. Из воздуха, что ли???!!! Врач сказал, что мне может помочь только интенсивная физическая нагрузка. Ну да, ну да.... Где бы еще силы воли взять...  Нужен волшебный пендель!))) Вот думаю, может попросить Бармалея поменять мне ник на Бегемотик (временно!). Буду заходить на форум, вздрагивать и тут же приседать, подпрыгивать и отжиматься.)))

Всем привет! Последние 25 лет все время борюсь с этим весом!! И периодически побеждаю то я его ,то он меня!Но чаще он меня... все диеты временное явление! Так что девочки!!! Ешьте все что вкусно,но не вредно, пейте воду, соки!! меньше нервов,больше гуляйте и любите себя!!!

от Людмилы

Повеселили! Хохотала от души! Не знаю, сколько калорий при этом сожгла, но на 10 минут вы мне жизнь этим роликом точно продлили!))) Спасибо!

от Людмилы
ХА!!!!!! Вот это КЛАСС!!!!

Посмеялась и я  Здорово и прикольно, забрала видео на телефон - девочкам на работе покажу 
А с похудением то что делать? Худеть или не худеть? Мне тоже надо  очень! Может на английскую сесть - в который раз... 

Англия славится своими традициями, среди которых и особое питание.
Существует много диет, основанных на английском традиционном рационе.
Их главная ценность – низкая калорийность и большое разнообразие рациона.
Главный упор в английских диетах идет на умеренное питание и самодисциплину.
Но и эффект потрясающий: можно быть стройной многие годы.
Английские диеты могут быть длительными и краткосрочными: от 20 дней и до 6 месяцев.

Начало у всех диет английского происхождения одно – разгрузочный день.
Потом чередуются дни овощные с белковыми (по 2 дня).
В эти дни нужно исключить из своего меню соль, алкоголь, мучное, картошку фри, виноград, дыню, сладкое и сухофрукты.

За 20 дней английской диеты можно потерять в весе 12 кг!
Четко следуйте диете и не заменяйте продукты!

Меню диеты по-английски:

Разгрузочный день
На завтрак кефир (300 мл),
хлеб черный(50 г).
На ланч – кефир (200 мл).
На обед – кефир (300 мл),
хлеб черный (50 г).
На полдник - кефир (200 мл).
На ужин - кефир (300 мл),
капуста морская (100 г).
На ночь - кефир (200 мл).

Вторые 2 дня – Белковые
На завтрак – кофе с молоком без сахара (200 мл),
хлеб ржаной (25-50 г) с маслом, медом.
На ланч – молоко (200 мл).
На обед – бульон мясной (200 мл),
мясо или рыба вареные (250 г),
салат овощной (100 г),
хлеб ржаной (25 г),
чай зеленый без сахара (200 мл).
На ужин – яйца отварные (2 шт.).

Третьи 2 дня – Овощные
На завтрак – фрукты (500 г),
сок фруктовый (200 мл).
На ланч – овощи сырые (500 г),
сок овощной (200 мл).
На обед – суп овощной (300 мл),
рагу овощное (200 г),
салат фруктовый (200 г).
На ужин – фрукты (700 г),
сок фруктовый или овощной (200 мл).

Начну потихоньку, пожалуй... с понедельника . Чем удобно, так это если овощной день, так на два дня закупить можно, если белковый день, тоже на два дня бульон сварил, мясо забрал оттуда... Главное, здесь есть кусочек хлеба и кофе. Без них так плохо переношу любую диету.
Удачи мне, удачи Вам!

А еще можете попробовать создать для себя любимых в программе ролик, который при просмотре отвращает от еды Психологическое визуальное воздействие. Интересно, а 25 кадр можно монтировать в программе? Надо бы покопаться в инете по этому вопросу

Девчата!
Предлагаю почитать эти книги. Главное не надо никаких диет, и никаких подсчетов калорий. Первый шаг на пути к похуданию – это забыть словосочетание «Пожевать что ли?».
Ссылка

Ссылка

Отредактировано от Людмилы (16-03-2013 18:49:10)

Скоро лето, надо начинать готовиться к пляжному сезону, а завта еще и пост начинается, где бы взять силу воли?